「結婚相談所に登録したけど、プロフィールってどう書けばいいんだろう？」
「自己紹介文を考えたけど、これでいいのか不安…」
婚活を始めたばかりの30代男性の中には、こんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
実は、プロフィールの出来次第で、マッチング率は大きく変わります。 どれだけ魅力的な人でも、プロフィールが適当だったり印象が悪かったりすると、女性から「この人と会ってみたい！」と思ってもらえません。
そこで本記事では、「会いたい！」と思われるプロフィールの作り方 を徹底解説！
✅ どんな構成にすれば読みやすい？
✅ 自己紹介文の正解例とNG例は？
✅ プロフィール写真の選び方は？
✅ 女性に好印象を与える自己PRのコツとは？
具体的な例文やチェックリストも紹介しながら、プロフィール作成のポイントを分かりやすく解説 します。
「せっかく結婚相談所に登録したのに、なかなか出会えない…」と悩んでいる人は、ぜひこの記事を参考にして、マッチング率をアップさせましょう！
第一印象を決める！魅力的なプロフィールの基本
プロフィールの重要性とは？
婚活を始めると、多くの女性があなたのプロフィールを見て「会いたいかどうか」を判断します。プロフィールは、いわば婚活の「名刺」 のようなもの。ここで好印象を持たれるかどうかが、出会いの数を大きく左右します。
「自分らしさを伝えたい」と思うかもしれませんが、ただ 「ありのままの自分」を書くだけでは足りません。大切なのは、「相手に伝わる形」で、自分の魅力をしっかり表現すること です。
逆に言えば、プロフィールをしっかり作り込めば、ルックスや年収に自信がなくても出会いのチャンスを広げることができます。
避けるべきNGポイント
まずは、やってしまいがちなNG例をチェックしましょう。
❌ 自己紹介が短すぎる：「よろしくお願いします！」だけでは何も伝わらない。
❌ ネガティブな内容：「仕事が忙しくて出会いがない」などは印象ダウン。
❌ 抽象的すぎる表現：「優しい性格です」「趣味は映画です」では個性が伝わらない。
❌ 上から目線のアピール：「リードするタイプなので、ついてきてほしい」などは女性に敬遠されがち。
❌ 理想の女性像を並べすぎる：「家庭的な女性がいい」「年齢が〇歳以下が理想」など条件ばかり書くのはNG。
読みやすいプロフィールの構成
プロフィールは、「読みやすさ」も重要 です。長すぎる文章は読みにくく、短すぎると印象に残りません。以下の構成を意識しましょう。
📌 導入（あいさつ）：「はじめまして！〇〇に住んでいる〇〇です。」など簡単な自己紹介。
📌 仕事・ライフスタイル：どんな仕事をしていて、どんな生活を送っているか。
📌 趣味・特技：できるだけ具体的に。例えば「映画が好き」なら「週末は映画館に行くのが楽しみ」など。
📌 結婚観・価値観：どんな家庭を築きたいか、結婚に対してどんな考えを持っているか。
📌 締めの一言：「気軽に話しかけてください！」など、ポジティブなメッセージで締める。
女性が求めるポイントとは？
女性がプロフィールを見るとき、チェックしているのは次のようなポイントです。
✔ 誠実さ：嘘や誇張はNG。自然体で、信頼できる印象を与えることが大切。
✔ 価値観の一致：「この人と話が合いそう」と思ってもらえるかどうか。
✔ 未来をイメージできるか：「この人と一緒にいたら楽しそう」と思える内容かどうか。
これらを意識して書くことで、「この人と話してみたい！」と思われる確率がぐっと上がります。
文字数や表現のバランス
プロフィールの文章は、短すぎても長すぎてもNG。300～500文字程度 を目安にまとめると、ちょうどよいボリュームになります。
また、カジュアルすぎる表現よりも 「シンプル＆丁寧な言葉遣い」 を心がけることが大切です。友達と話すようなノリではなく、相手に敬意を持った表現を使うと好印象につながります。
自己紹介文の書き方【例文付き】
シンプルで好印象な自己紹介例
自己紹介は、「この人と話してみたい」と思われるかどうかのカギ になります。ポイントは シンプル＆ポジティブ にまとめること。
まずは、良い例と悪い例を見てみましょう。
✅ 良い例
はじめまして！〇〇（名前）といいます。都内でIT関連の仕事をしており、日々楽しく過ごしています。
休日はカフェ巡りをしたり、ランニングをしたりしてリフレッシュしています。最近は料理にも挑戦中です！
真剣に結婚を考えており、価値観の合う方と出会えたら嬉しいです。お互いに支え合いながら、楽しい家庭を築いていきたいと思っています。よろしくお願いします！
❌ 悪い例
こんにちは。結婚相談所に登録しました。
仕事が忙しく、出会いがないので利用しています。
趣味は特にないですが、映画とか見ます。
良い人がいれば結婚したいと思っています。
この違いは明らかですよね。良い例では 人柄が伝わりやすく、ポジティブな印象 なのに対し、悪い例は 無関心で受け身な印象 になっています。
ポイントは次の3つです。
1️⃣ はじめの挨拶＋簡単な自己紹介（名前や住んでいるエリア）
2️⃣ 仕事や趣味を交えて、日常の様子を伝える
3️⃣ 結婚に対する真剣な気持ちをアピール
これを意識すれば、好印象のプロフィールが作れます。
趣味・特技の効果的なアピール方法
「趣味は映画です。」だけでは印象に残りません。大切なのは、具体的に書くこと です。
📌 NG例：「趣味は映画です。」
📌 OK例：「週末は映画館に行くことが多いです。最近は〇〇（映画のタイトル）を観て感動しました！」
同じ趣味でも、「この人と話したら楽しそう」と思われるかどうかが変わります。
また、趣味がない場合は 「最近興味を持ったこと」「これからやりたいこと」 を書くのもアリです。
📌 例：「最近、料理を始めました！簡単なパスタやカレーを作っています。」
自分らしさを出しつつ、会話のきっかけになりそうなエピソードを加えましょう。
仕事・ライフスタイルの伝え方
仕事の紹介は「何をしているのか？」が伝わればOKですが、仕事に対する姿勢 も書くと、誠実な印象になります。
📌 NG例：「IT系の仕事をしています。」
📌 OK例：「都内でエンジニアをしています。新しい技術を学ぶのが好きで、日々成長を楽しんでいます。」
また、ライフスタイル も少し加えると、どんな生活をしている人なのかイメージしやすくなります。
📌 例：「平日は仕事で忙しいですが、週末は友人とカフェ巡りをしたり、リラックスして過ごしています。」
仕事だけでなく、「どんなふうに過ごしている人なのか？」を伝えましょう。
結婚観・価値観の上手な表現
結婚観について書くときは、「どんな結婚生活を送りたいか？」を明確にする ことが大切です。
📌 NG例：「いい人がいたら結婚したいです。」
📌 OK例：「お互いを尊重しながら、一緒に成長できる関係が理想です。」
また、「相手に求めること」ばかり書くのはNG。「自分はどんな結婚生活を送りたいのか？」を中心に書くこと を意識しましょう。
避けるべきネガティブ表現
せっかく良い内容を書いても、ネガティブな表現があると台無しになってしまいます。
🚫 NGワード
- 「出会いがなくて困っています。」
- 「仕事が忙しくて時間がないですが…」
- 「正直、婚活にあまり期待していません。」
こういった言葉は、読む側の気持ちを下げてしまいます。前向きで明るい表現を意識しましょう！
魅力を最大限に引き出す！プロフィール写真の選び方
第一印象を左右する写真の重要性
結婚相談所のプロフィールでは、写真が第一印象を決める大きな要素 です。どれだけ魅力的な自己紹介文を書いても、写真がイマイチだと「会ってみたい」と思われにくくなります。
写真は、「この人と話してみたい」と思わせるものを選ぶことが重要です。
✅ 清潔感のある服装・髪型
✅ 自然な笑顔でリラックスした表情
✅ 顔がはっきり分かる明るい写真
逆に、次のような写真は印象を下げるので要注意！
❌ 暗い・画質が悪い：顔がよく見えない写真は避ける。
❌ 無表情・怖い印象：「真面目そう」ではなく「近寄りがたい」と思われることも。
❌ 過度な加工：実際に会ったときの印象と違いすぎるのはNG。
服装・髪型・表情のポイント
婚活写真は、普段のスナップ写真とは違い「真剣度」が伝わるものを選ぶべきです。
✔ 服装：シンプルで清潔感のある服（ジャケット、襟付きシャツ、ニットなど）
✔ 髪型：ボサボサはNG。美容室で整えてから撮影するのがベスト。
✔ 表情：作り笑顔ではなく、自然な笑顔を心がける。
スーツ or カジュアル？
→ 仕事がメインのアピールならスーツ、リラックスした雰囲気を出したいならキレイめカジュアルがオススメ。
また、腕を組むポーズやキメ顔は避ける のが無難です。ナチュラルな雰囲気を意識しましょう。
NGな写真例と改善方法
以下のような写真は、女性に「この人と会いたい」と思われにくくなります。
| NGな写真 | なぜダメ？ | 改善ポイント |
|---|---|---|
| 自撮り（鏡越しの写真） | 不自然でナルシストっぽく見える | 誰かに撮ってもらう or 他撮りの自然な写真を選ぶ |
| 過度なフィルター加工 | 実際に会ったときに違和感を持たれやすい | 多少の補正はOKだが、過剰な加工は控える |
| 無表情 or 笑顔なし | 冷たそうな印象を与える | 自然な笑顔を意識する |
| 画質の悪い写真 | 顔がはっきり見えないと興味を持たれにくい | 明るい場所で撮影し、画質の良いものを選ぶ |
| 背景が散らかっている | 生活感がありすぎてマイナスイメージ | カフェや公園など、スッキリした背景で撮る |
プロのカメラマンは必要か？
「プロのカメラマンに撮ってもらうべきか？」と迷う人も多いですが、結婚相談所での婚活なら、プロにお願いするのがベスト です。
なぜなら、プロの撮影は…
✔ 自然な笑顔を引き出してくれる
✔ ライティングが良く、清潔感が増す
✔ 女性ウケの良いポーズや角度を知っている
自己投資と思って、一度撮影を依頼するのもアリです。
自撮りと他撮りの違い
「自撮りでもいいのでは？」と思うかもしれませんが、他撮りの方が圧倒的に好印象 です。
📌 自撮りのデメリット
- 角度や距離感が不自然になりやすい
- 自意識過剰な印象を与えることがある
- 笑顔が不自然になりがち
📌 他撮りのメリット
- リラックスした表情が出やすい
- 自然な雰囲気が伝わる
- プロフィール写真らしく、誠実な印象を与える
親しい友人に頼むか、結婚相談所の撮影サービスを利用するのも良い方法です。
好印象を与える自己PRのコツ
前向きで誠実な印象を与える表現
自己PRは、相手に「この人と話してみたい！」と思わせるポイント です。ただ「良い人に出会いたいです」と書くだけではなく、自分の魅力を前向きに伝えること を意識しましょう。
例えば、次のような書き方をすると、より好印象になります。
📌 NG例：「婚活は初めてで不安もありますが、良いご縁があればと思っています。」
📌 OK例：「婚活は初めてですが、新しい出会いにワクワクしています！一緒に楽しい時間を過ごせる方と出会えたら嬉しいです。」
同じ内容でも、言い回しをポジティブにするだけで印象が大きく変わる ので、できるだけ前向きな表現を心がけましょう。
また、誠実な印象を与えるには、嘘をつかず、等身大の自分を伝えること も大切です。
📌 NG例：「毎日料理をしています！（実際はほとんどしない）」
📌 OK例：「最近、簡単な料理を作るのに挑戦しています。まだレパートリーは少ないですが、これから増やしていきたいです！」
少しの言い回しの違いで、「正直な人」という印象を与えることができます。
具体的なエピソードで伝える
自己PRは、具体的なエピソードを入れると、より魅力が伝わります。
📌 NG例：「旅行が好きです。」
📌 OK例：「旅行が好きで、去年は〇〇に行きました！次は〇〇に行ってみたいと思っています。」
「どんなことが好きなのか？」を具体的に書くことで、相手も話を広げやすくなります。
また、「どんな人と一緒に過ごしたいか？」についても、具体的に書くと良いでしょう。
📌 NG例：「穏やかな人が理想です。」
📌 OK例：「お互いを尊重しながら、一緒に楽しく過ごせる関係が理想です。」
よりイメージしやすくなるような表現を心がけましょう。
ありきたりな表現を避ける方法
自己PRでは、よくあるテンプレ的な表現 だと印象に残りにくいです。
例えば、次のようなフレーズはよく使われるため、少し工夫すると良いでしょう。
| ありきたりな表現 | 改善ポイント |
|---|---|
| 「性格は真面目です」 | 「約束はしっかり守るタイプで、周りからも誠実だと言われます。」 |
| 「趣味は映画鑑賞です」 | 「週末に映画を観るのが好きで、最近は〇〇（映画のタイトル）にハマっています！」 |
| 「スポーツが好きです」 | 「学生時代から〇〇（スポーツ名）をしていて、今も趣味で続けています。」 |
「自分の言葉で語ること」 を意識すると、より魅力的な自己PRになります。
女性が求める「安心感」の伝え方
女性は、結婚相手に「安心感」を求める ことが多いです。では、どんな書き方をすれば安心感が伝わるのでしょうか？
📌 NG例：「仕事が忙しく、なかなか時間が取れません。」
📌 OK例：「仕事は忙しい時期もありますが、メリハリをつけてプライベートの時間も大切にしています。」
「相手との時間を大切にしたい」という意志を見せることで、誠実な印象を与えられます。
また、家族を大事にする姿勢を見せる のも効果的です。
📌 例：「家族との時間を大切にしており、実家に帰ったときは母の手料理を楽しみにしています。」
「この人と結婚したら、家庭を大事にしてくれそう」と思ってもらえるような内容を意識しましょう。
ユーモアを入れるべき？
プロフィールに少しユーモアを入れることで、「話しやすそう」と思ってもらえることもあります。
📌 例：「料理はまだまだ初心者ですが、オムレツは上手に作れるようになりました！（形は微妙ですが…）」
こうしたユーモアがあると、親しみやすさが増し、会話のきっかけになりやすい です。
ただし、過度なふざけた表現や、ネタに走りすぎると逆効果になるので注意しましょう。
成功するプロフィールのためのチェックリスト
読みやすさ・誤字脱字のチェック
プロフィールの内容が良くても、誤字脱字や読みにくい文章があると印象が悪くなります。婚活では「丁寧さ」や「誠実さ」も重要なポイント。プロフィールを作成したら、次のポイントをチェックしましょう。
✅ 誤字脱字がないか？（「ですます」が統一されているかも確認）
✅ 文章が長すぎないか？（300〜500文字が目安）
✅ 改行や句読点が適切か？（読みやすさを意識する）
✅ 話し言葉が多すぎないか？（カジュアルすぎる文章は避ける）
📌 NG例（誤字脱字あり・読みにくい）
はじめまして、〇〇です。仕事はIT関係で、普段は都内でいそがしくしてますが、週末は友達とでかけたりしてます。結婚を見すえて登録しました。よろしくお願いします。
📌 OK例（誤字なし・読みやすい）
はじめまして、〇〇です！都内でIT関連の仕事をしています。普段は忙しくしていますが、週末は友人と出かけたり、リラックスして過ごすことが多いです。結婚を見据えて、素敵なご縁があればと思い登録しました。よろしくお願いします！
誤字脱字を防ぐために、書いた後は必ず読み返す or 友人にチェックしてもらう のがオススメです。
他の人と差別化するポイント
結婚相談所では、多くの人が似たような自己紹介を書いています。そのため、「個性」を出すこと が大切です。
他の人と差別化するには？
✔ 具体的なエピソードを入れる（「趣味は映画です」→「週末に映画館へ行くのが楽しみです！」）
✔ 仕事や価値観を丁寧に説明する（「真面目です」→「約束を大事にする性格です」）
✔ ちょっとしたユーモアを入れる（「料理が得意です」→「最近オムレツ作りに挑戦中！形は微妙ですが…」）
他の人と違うポイントを意識すると、より魅力的なプロフィールになります。
女性目線でのフィードバックの重要性
プロフィールを作ったら、異性の意見を聞いてみること も重要です。女性目線でチェックしてもらうと、「こう書いたほうが好印象」というポイントが見えてきます。
✔ 友人や婚活サポートの担当者に見てもらう
✔ 結婚相談所のカウンセラーに添削をお願いする
✔ オンライン婚活講座などでフィードバックを受ける
「自己評価だけでなく、他人の意見を取り入れる」ことで、より洗練されたプロフィールに仕上がります。
プロフィール更新のタイミング
プロフィールは、一度作ったら終わりではありません。定期的に見直し、改善すること でマッチング率を上げられます。
✔ 1〜2ヶ月に一度、プロフィールを見直す
✔ 趣味や仕事の変化があれば更新する
✔ マッチング率が低い場合は文章を改善する
また、プロフィール写真を更新するだけでも印象が変わる ので、新しい写真を定期的にアップするのもオススメです。
実際にマッチング率が上がる改善方法
マッチング率を上げるためには、小さな改善の積み重ね が大切です。
💡 改善のポイント
1️⃣ 自己紹介文の冒頭を魅力的にする（最初の数行で興味を引く）
2️⃣ 仕事や趣味を具体的に書く（「〇〇な仕事をしています」→「〇〇の仕事で、こんなやりがいがあります」）
3️⃣ 結婚に対する前向きな考えを伝える（「良い人がいれば…」ではなく「結婚を真剣に考えています」）
4️⃣ 女性目線を意識する（自己中心的な内容になっていないか？）
5️⃣ プロフィール写真を定期的に更新する（新しい写真で新鮮な印象を与える）
これらを意識することで、より魅力的なプロフィールになり、マッチングのチャンスが広がります。
まとめ
婚活を始めたばかりの30代男性にとって、プロフィール作成は成功のカギ です。適当に書くのではなく、しっかりと考えて作ることで、マッチング率を大きく向上させることができます。
魅力的なプロフィール作成のポイント総まとめ
✅ プロフィールの基本
- 第一印象を決める大切な要素なので、手を抜かない
- 「ありのまま」ではなく、「相手に伝わる形」で書く
✅ 自己紹介文のコツ
- 「よろしくお願いします！」だけではNG
- 趣味や仕事を具体的に書くことで、話のきっかけを作る
- ネガティブな表現は避け、ポジティブな言葉を意識する
✅ プロフィール写真の重要性
- 清潔感のある服装＆髪型で、明るい表情を意識する
- 自撮りよりも、他撮り or プロの撮影がオススメ
- 画質の良い写真を使い、定期的に更新する
✅ 好印象を与える自己PRのコツ
- 具体的なエピソードを入れて、印象に残る内容にする
- ありきたりな表現を避けて、自分らしい言葉で書く
- 「安心感」を伝えることで、結婚相手としての魅力をアピール
✅ 成功するためのチェックポイント
- 誤字脱字をなくし、読みやすい文章を意識する
- 他の人と差別化できているかを確認する
- 女性目線でフィードバックをもらうことが大事
- 定期的にプロフィールを見直し、改善していく
一番大切なのは「誠実さ」
プロフィールで最も大切なのは、「誠実さ」が伝わること です。どれだけ見た目が良くても、嘘や誇張があると、実際に会ったときに違和感を持たれます。長期的な関係を築くためにも、「ありのままの自分を、相手に伝わる形で表現する」ことを意識しましょう。
自分の強みを活かす工夫
「特別な経歴がないから、アピールすることがない…」と感じる人もいるかもしれません。でも、婚活において重要なのは、「完璧な人」ではなく「自分と合う人」を見つけること」 です。
✔ 性格が穏やかなら：「周囲から優しいと言われることが多く、穏やかな関係を大切にしたいです。」
✔ 仕事に誇りを持っているなら：「〇〇の仕事をしており、やりがいを感じています。」
✔ 趣味が豊富なら：「休日は〇〇を楽しんでいます。一緒に趣味を共有できたら嬉しいです。」
「どんな自分が相手にとって魅力的に映るか？」を考えて、自分の強みを活かしましょう。
定期的にプロフィールを見直そう
婚活がうまくいかないと感じたら、プロフィールを見直すことが大切 です。「書き方を少し変えただけで、急にマッチングが増えた！」というケースも少なくありません。
✔ 写真を新しくする
✔ 自己紹介文を改善する
✔ 結婚観や自己PRを見直す
婚活は「出会いの数」が成功のカギ。プロフィールをブラッシュアップしながら、自分に合った人と出会うチャンスを増やしていきましょう。
婚活成功への第一歩はプロフィールから！
結婚相談所での婚活は、プロフィールがすべてのスタート地点です。プロフィールをしっかり作り込むことで、より多くの出会いのチャンスを得られます。
「会ってみたい」と思われるプロフィールを作成し、素敵なご縁を引き寄せましょう！